Z zewnątrz wszystko wygląda dobrze. Firma działa, projekty są dowiezione, ludzie zadowoleni. W środku od kilku miesięcy pracujesz na rezerwie, zasypiasz z listą zadań w głowie i budzisz się bez poczucia, że odpocząłeś.
Wypalenie rzadko przychodzi nagle. Najpierw znika satysfakcja z rzeczy, które kiedyś cieszyły. Potem cierpliwość do ludzi. Na końcu pojawia się pytanie, po co właściwie to wszystko, i to pytanie zostaje na dłużej.
Nie obiecuję, że po sesjach przestaniesz odczuwać stres. Stres jest naturalną reakcją i w odpowiedniej dawce bywa przydatny. Pracujemy nad tym, żeby organizm potrafił z niego wychodzić.
Nie zastąpię zmian, które trzeba wprowadzić w samej pracy. Jeśli źródłem problemu jest sytuacja, której nie da się dłużej utrzymać, powiem to wprost. Hipnoza pomoże Ci odzyskać zasoby do podjęcia decyzji, ale decyzję podejmujesz Ty.
Wypalenie i przewlekłe przeciążenie potrafią dawać objawy, które wymagają diagnozy lekarskiej. Hipnoterapia nie jest leczeniem i go nie zastępuje. Jeśli coś w Twoim opisie będzie na to wskazywało, usłyszysz to ode mnie na bezpłatnej konsultacji.
Nie będziemy bez końca rozmawiać o problemie. Pracujemy nad jego rozwiązaniem.
Relaks obniża napięcie na chwilę. Hipnoterapia pracuje z mechanizmem, który to napięcie wytwarza, czyli z reakcjami uruchamianymi automatycznie. Dlatego efekt utrzymuje się dłużej niż po samym odpoczynku.
Większość problemów rozwiązujemy w ciągu trzech do pięciu sesji. Przy wypaleniu, które narastało miesiącami, częściej sprawdza się współpraca rozłożona na kilka tygodni. Plan ustalamy na bezpłatnej konsultacji.
Nie. Dużą część napięcia generuje sposób reagowania, a nie same okoliczności. Jeśli jednak sytuacja w pracy jest głównym źródłem problemu, powiem to otwarcie zamiast obiecywać, że hipnoza to naprawi. Jeśli prowadzisz firmę, tę samą pracę opisuję przy hipnozie w biznesie.
Tak. Sesje online działają równie skutecznie jak stacjonarne, potrzebujesz tylko spokojnego miejsca i dobrego połączenia. Gabinet stacjonarny mam w Poznaniu przy św. Marcin 47/24.
Nie. Hipnoza wymaga Twojej zgody i współpracy, przez cały czas zachowujesz kontrolę nad tym, co mówisz. Więcej o samym stanie hipnozy piszę w najczęstszych pytaniach.
Nie. Coaching pracuje na poziomie świadomych celów i planów. Hipnoterapia sięga do mechanizmów, które te plany blokują. Różnicę opisuję szerzej w artykule hipnoterapia czy coaching.