Wiesz, że ta rozmowa nie jest groźna. Wiesz, że nikt Cię nie oceni tak surowo, jak robisz to sam. Rozumienie tego nic nie zmienia, bo reakcja odpala się szybciej niż argumenty. Lęk nie czeka na Twoją zgodę.
Najbardziej męczy to, że sytuacje z pozoru błahe potrafią kosztować cały dzień. Telefon, którego nie wykonujesz od tygodnia. Spotkanie, przed którym nie śpisz. Decyzja, którą przekładasz, choć od dawna znasz odpowiedź. Jeśli strach dotyczy jednej konkretnej rzeczy, na przykład latania albo dentysty, mówimy raczej o fobii.
Nie obiecuję, że przestaniesz odczuwać lęk. Lęk jest potrzebny i zdrowy człowiek go czuje. Celem nie jest jego usunięcie, tylko przywrócenie mu właściwych proporcji.
Nie stawiam diagnoz i nie prowadzę leczenia zaburzeń lękowych. Hipnoterapia nie zastępuje opieki lekarskiej ani psychoterapii. Jeśli objawy są nasilone, utrzymują się długo albo towarzyszą im inne trudności, powiem wprost, że pierwszym krokiem powinna być konsultacja u specjalisty. Czasem obie drogi da się prowadzić równolegle.
Nie podam Ci gwarancji ani procentu skuteczności. Większość problemów rozwiązujemy w ciągu trzech do pięciu sesji, ale dokładną liczbę ustalamy dopiero po rozmowie o Twojej sytuacji.
To, co mogę obiecać: nie będziemy bez końca rozmawiać o problemie. Pracujemy nad jego rozwiązaniem.
Hipnoterapia pracuje z reakcjami, które uruchamiają się automatycznie, i to właśnie one najbardziej dają się we znaki przy dolegliwościach nerwicowych. Nie jest to jednak leczenie w sensie medycznym. Jeśli objawy są nasilone, na konsultacji powiem wprost, że warto zacząć od diagnozy u specjalisty. Jeśli lęk odbiera Ci sen, zajrzyj też na stronę o bezsenności.
Większość problemów rozwiązujemy w ciągu trzech do pięciu sesji, a istotną zmianę odczujesz już po pierwszej wizycie. Przy lękach obecnych od lat częściej pracujemy dłużej, w formacie kilkutygodniowej współpracy.
Nie. Praca z trudnym doświadczeniem nie wymaga przeżywania go od nowa z tą samą intensywnością. Pracujemy w tempie, które akceptujesz, i w każdej chwili możesz przerwać sesję.
Nie. Hipnoza wymaga Twojej zgody i współpracy, a stan, w którym pracujemy, przypomina głębokie skupienie. Jesteś aktywnym uczestnikiem procesu, nie jego przedmiotem. Więcej piszę o tym w najczęstszych pytaniach.
Nie przerywaj i nie zmieniaj leczenia na własną rękę, o tym decyduje wyłącznie lekarz prowadzący. Powiedz mi o tym na konsultacji, żebym wiedział, w jakim punkcie jesteś i jak dobrać pracę.
Tak, hipnoterapia działa online równie skutecznie jak stacjonarnie. Dla części osób praca z własnego domu jest łatwiejsza, bo sama wizyta w nowym miejscu bywa dodatkowym źródłem napięcia.